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1. Fazendo Seu Programa de Treinamento.
Projete um plano de exercícios razoável de acordo com o progresso de todos. Usamos métodos científicos para organizar cursos de treinamento para diferentes partes do corpo e são divididos em quatro níveis. Este método é adequado para iniciantes e profissionais.
2.Formular cientificamente planos de treinamento periódico.
Projetamos uma tarefa de ciclo de treinamento de quatro semanas para realizar um plano de treinamento pessoal direcionado. Ajudá-lo a desenvolver um bom hábito de exercício físico mais rápido, e rapidamente ter um corpo saudável e bom.
3.Women Fitness ： In My Home pode registrar seus dados de treino em detalhes. Você pode registrar seu peso diário e gordura corporal para observar as mudanças em seu peso e gordura corporal. Isso pode ajudá-lo melhor a fazer alterações em seu plano de exercícios.
